Осенью начинается "волосопад" - это одно из проявлений осенней сухости
Вы, наверное, обращали внимание на то, что с наступлением осени волосы становятся сухими, теряют лоск, кожа лица и рук шелушатся. Китайские врачи объясняют: это нормальное явление, обусловленное сменой сезонов, осенью наступает "сухость", но ее не должно быть слишком много.
Согласно китайской системе о пяти элементах мироздания У-син, осень противоположна весне, весной все возрождается, развивается, обильные дожди увлажняют почву. Осенью же все наоборот, природа начинает потихоньку угасать, наступают холода, дождевая вода уже не успевает увлажнять почву, к этому ещё добавляется сухой осенний ветер, и тогда наступает "сухость". Осень - это сезон, когда наше тело может легко потерять влагу, а этого нам нужно избегать. Здесь можно провести аналогию между растительным миром и человеческим организмом: осенью листья на деревьях теряют влагу, отмирают и опадают. Листьям на деревьях сухо, всему живому вокруг сухо, и мы люди тоже не исключение.
Летом, когда жарко, поры на коже раскрыты, мы активно потеем, кожа увлажняется, мы не чувствуем сухости. Во второй половине осени с наступлением холодов этот процесс влагообмена замедляется: на улице прохладно, поры плотно закрываются, пот выделяется не так активно, поэтому у нас появляется ощущение сухости, шелушение кожи. А с возрастом, когда кожа и без того лишена влаги в силу естественных изменений, и недостаточность увлажнения чувствуется вне зависимости от времени года, сухость кожи и волос в осенний сезон проявляется ещё сильнее.
Как осенняя "сухость" может навредить нашему здоровью?
Осенняя сухость наносит вред нашим легким, а точнее меридиану лёгких. Если вовремя не обратить на это внимание, то сухость может иссушить естественные жидкости в нашем организме, а в крайнем случае проникнет вглубь организма к другим органам.
1. Лёгкие
Первым, что страдает от сухости - это лёгкие. Сухость проникает через нос, поэтому осенью часто появляется сухость в носу и горле, першение, осиплость, кашель. Лёгкие отвечают за кожу и волосы (волосы на голове и теле), поэтому если страдают лёгкие, то вслед за ними страдают и кожа с волосами. Кожа начинает сушится, волосы теряют блеск, сушатся и выпадают.
2. Кишечник
Когда в кишечник проникает сухость, у человека начинаются проблемы со стулом (стул сухой, запоры)
3. Желудок
Сухость истощает жидкость в нашем желудке. При этом желудок может немного побаливать, человека может мутить, появляется икота и отсутствие аппетита при том, что человек голоден (организм физиологически требует пищи, но у нас нет аппетита, чтобы утолить этот голод, "еда в горло не лезет", не хочется). Желудок, как и лёгкие, любит влагу, жидкость. Если желудок увлажнен - он функционирует нормально.
4. Печень
Согласно китайской теории У-син осень относится к элементу металл, противоположностью металла является дерево, а дереву соответствует орган печень. Металл сильнее дерева, подавляет дерево, следовательно осенью печень наиболее уязвима. Проявлением того, что осенняя сухость проникла в печень, могут являться бессонница, повышенное давление, головная боль и сухость в глазах.
5. Сердце
Осенью при иссушении жидкости в сердце могут наблюдаться учащенное сердцебиение, частые сновидения, беспокойное состояние, боли в груди.
6. Почки
При иссушении жидкости в почках характерны следующие проявления: слабость и тянущее ощущение в пояснице и коленях, испарина ночью, моча жёлтая, редкое мочеиспускание, горячие ладони и ступни.
Что нужно делать, чтобы избежать проникновения осенней "сухости" в организм?
1. Пить больше воды, 1500-2000 мл/день
2. Пребывать в хорошем расположении духа, избегать перемен настроения, поддерживать оптимистичный настрой, чаще улыбаться. Лишние нервы порождают внутренний "огонь", а это плохо, особенно осенью, когда наоборот нужно избегать иссушения в теле.
3. Больше употреблять сочных фруктов и овощей: груши, тыквы, помело и др. Это поможет нам опустить "жар", устранить и сухость, а также пополнить витаминный запас организма и увлажнить его.
4. Употреблять в пищу или делать отвары из жимолости, ягод годжи, хризантемы, одуванчика, китайских красных фиников; варить супчики на нежирном бульоне (лучше всего говяжий) с китайским ямсом (шаньяо), репкой, тыквой и грибами.
5. Избегать острой пищи.
Согласно китайской системе о пяти элементах мироздания У-син, осень противоположна весне, весной все возрождается, развивается, обильные дожди увлажняют почву. Осенью же все наоборот, природа начинает потихоньку угасать, наступают холода, дождевая вода уже не успевает увлажнять почву, к этому ещё добавляется сухой осенний ветер, и тогда наступает "сухость". Осень - это сезон, когда наше тело может легко потерять влагу, а этого нам нужно избегать. Здесь можно провести аналогию между растительным миром и человеческим организмом: осенью листья на деревьях теряют влагу, отмирают и опадают. Листьям на деревьях сухо, всему живому вокруг сухо, и мы люди тоже не исключение.
Летом, когда жарко, поры на коже раскрыты, мы активно потеем, кожа увлажняется, мы не чувствуем сухости. Во второй половине осени с наступлением холодов этот процесс влагообмена замедляется: на улице прохладно, поры плотно закрываются, пот выделяется не так активно, поэтому у нас появляется ощущение сухости, шелушение кожи. А с возрастом, когда кожа и без того лишена влаги в силу естественных изменений, и недостаточность увлажнения чувствуется вне зависимости от времени года, сухость кожи и волос в осенний сезон проявляется ещё сильнее.
Как осенняя "сухость" может навредить нашему здоровью?
Осенняя сухость наносит вред нашим легким, а точнее меридиану лёгких. Если вовремя не обратить на это внимание, то сухость может иссушить естественные жидкости в нашем организме, а в крайнем случае проникнет вглубь организма к другим органам.
1. Лёгкие
Первым, что страдает от сухости - это лёгкие. Сухость проникает через нос, поэтому осенью часто появляется сухость в носу и горле, першение, осиплость, кашель. Лёгкие отвечают за кожу и волосы (волосы на голове и теле), поэтому если страдают лёгкие, то вслед за ними страдают и кожа с волосами. Кожа начинает сушится, волосы теряют блеск, сушатся и выпадают.
2. Кишечник
Когда в кишечник проникает сухость, у человека начинаются проблемы со стулом (стул сухой, запоры)
3. Желудок
Сухость истощает жидкость в нашем желудке. При этом желудок может немного побаливать, человека может мутить, появляется икота и отсутствие аппетита при том, что человек голоден (организм физиологически требует пищи, но у нас нет аппетита, чтобы утолить этот голод, "еда в горло не лезет", не хочется). Желудок, как и лёгкие, любит влагу, жидкость. Если желудок увлажнен - он функционирует нормально.
4. Печень
Согласно китайской теории У-син осень относится к элементу металл, противоположностью металла является дерево, а дереву соответствует орган печень. Металл сильнее дерева, подавляет дерево, следовательно осенью печень наиболее уязвима. Проявлением того, что осенняя сухость проникла в печень, могут являться бессонница, повышенное давление, головная боль и сухость в глазах.
5. Сердце
Осенью при иссушении жидкости в сердце могут наблюдаться учащенное сердцебиение, частые сновидения, беспокойное состояние, боли в груди.
6. Почки
При иссушении жидкости в почках характерны следующие проявления: слабость и тянущее ощущение в пояснице и коленях, испарина ночью, моча жёлтая, редкое мочеиспускание, горячие ладони и ступни.
Что нужно делать, чтобы избежать проникновения осенней "сухости" в организм?
1. Пить больше воды, 1500-2000 мл/день
2. Пребывать в хорошем расположении духа, избегать перемен настроения, поддерживать оптимистичный настрой, чаще улыбаться. Лишние нервы порождают внутренний "огонь", а это плохо, особенно осенью, когда наоборот нужно избегать иссушения в теле.
3. Больше употреблять сочных фруктов и овощей: груши, тыквы, помело и др. Это поможет нам опустить "жар", устранить и сухость, а также пополнить витаминный запас организма и увлажнить его.
4. Употреблять в пищу или делать отвары из жимолости, ягод годжи, хризантемы, одуванчика, китайских красных фиников; варить супчики на нежирном бульоне (лучше всего говяжий) с китайским ямсом (шаньяо), репкой, тыквой и грибами.
5. Избегать острой пищи.
Проникновение осенней сухости в организм может привести к различным недомоганиям, заболеваниям и общему дискомфорту. Главное, что нам нужно помнить, чтобы избежать недугов - осенняя сухость проникает в организм через легкие, поэтому важно вовремя заметить ее первые проявления (сухость в носу и горле, першение). Будьте здоровы и наслаждайтесь прекрасной осенней порой без сухости!